Muitas vezes, quando as pessoas pensam sobre a saúde dos olhos, a primeira coisa que vem na cabeça é a necessidade de usar óculos, mas a oftalmologia vai muito além disso.

A saúde ocular abrange uma série de fatores que merecem atenção e cuidado regular. Ter um oftalmologista de confiança e se consultar regularmente é fundamental, pois é na consulta e exames que podem ser identificadas uma variedade de questões que vão além da necessidade do uso de óculos ou aumento do grau.

Um exame oftalmológico deve incluir a medição da pressão intraocular, o exame do fundo do olho e a avaliação de outras condições que podem afetar a visão, como glaucoma, catarata, entre outros. E, além de sempre manter em dia as consultas com um oftalmologista, algumas medidas podem ser tomadas para prevenir e cuidar da saúde dos seus olhos.

Um desses cuidados é sobre o uso de telas. Passamos muito tempo trabalhando no computador, assistindo séries e até navegando nas redes sociais, e esse uso de aparelhos eletrônicos em excesso pode causar sintomas como olho seco, fadiga ocular e tensão nos músculos oculares.

Por isso, uma dica importante é usar regularmente um bom lubrificante ocular, especialmente durante longos períodos de exposição às telas. Além disso, é recomendado fazer pausas regulares a cada 20 ou 30 minutos para descansar os olhos. Durante essa pausa, você deve se afastar de todas as telas, piscar várias vezes e olhar para uma paisagem, um horizonte, desenvolvendo esse exercício para relaxar os músculos dos olhos.

Ao ficar muito tempo nas telas, nossa frequência de piscar diminui significativamente, o que pode levar a uma maior evaporação da lágrima e, consequentemente, ao ressecamento ocular. Portanto, adotar essas práticas simples pode fazer uma grande diferença na saúde dos seus olhos a longo prazo.

Cuide dos seus olhos, pois eles te levam a enxergar um mundo mais belo e cheio de oportunidades que espera por você!

Dra. Helen Mocelin

Oftalmologista

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